ما هو الضحك ل؟

لقد نسيت الإنسانية كيف تضحك. أتذكر متى كانت آخر مرة ضحكت فيها بإرادتك ، بإخلاص وبصدق؟ في أكثر الأحيان ، نلجأ إلى طريقة مصطنعة: نشاهد "Anshlag" ، نذهب إلى حفل Zadornov ، نحصل على الحكايات المرسلة من الإنترنت - باختصار ، نحن "ضبطنا" ما هو مضحك الآن.

وفي الوقت نفسه ، يمكن أن يكون الضحك:

1. منشط والشفاء. عندما نضحك بإخلاص ، فإن ضغط الدم لدينا منسجم ، ويضعف تأثير الضغط على حياتنا ، ويزول الضغط البدني والعاطفي ، ويحسن المزاج ، وتقوية المناعة. الضحك يحفز الشفاء الجسدي.

2. تجديد. عندما نضحك ، فإن الوجه يخفف من التوتر ، وتنعيم تجاعيد "الحزن".

3. استبدال التدريب البدني. بعد دقائق قليلة من الضحك الشديد ، تعطي النتائج نفسها نتائج تمارين ركوب الدراجات أو التجديف لمدة 10-15 دقيقة. مائة سم تعادل عشر دقائق من التمارين الرياضية. ينطوي الضحك أيضًا على تدليك أعضاءنا الداخلية ، والرئة والجسم ممتلئة بالأكسجين ، والضحك يمسح الشعب الهوائية بعمق ، ويدرب الرئتين - وهذا مهم بشكل خاص للأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة بانتظام.

4. تعزيز الذكاء. يشارك الدماغ كله في تصور الفكاهة ، مما يساهم في توحيد وموازنة نصفي الكرة الأرضية. الضحك يعزز أيضا الإبداع.

5. حتى مثير. وفي الوقت نفسه ، من الأفضل التأثير على العلاقات مع شريك. الضحك يفتح القلب.

6. بشكل عام ، إعطاء تهمة التفاؤل. عندما يضحك شخص ما ، تفرز "هرمونات السعادة" في دمه - الإندورفين ، وكذلك lek-enkephalins ، مما يزيد من مقاومة الإجهاد ، ويقلل من عيوب الألم. وبالتالي الزيادة العامة في دفاعات الجسم.

لكن كل هذه العلامات تشير إلى الضحك الصادق ، وليس إلى الابتسامة القسرية!

وهو جيد جدًا عندما تتمكن من "إصابة" من حولك بالضحك الخالص. في أحد الأيام ، ركب عمي ، رجل قوي البنية ، ركب الترام ، وجلس رجلان أمامه وأخبرًا النكات بهدوء. يبدو أن "التحفة" الأخيرة كانت صعبة الإدراك. لقد صمت الرجال على حد سواء. لكن على العموم بدأ الترام عمي! كان هذا الزميل يندب ، يئن ، ويمسح الدموع ويصفع على ركبتيه. ثم ضحك الترام كله بصوت عالٍ عليه.

... أنا سعيد دائمًا لسماع ابني الصغير وهو يضحك أثناء مشاهدة الرسوم المتحركة. أبدأ بالابتسام مع الآخرين عندما يملأ الطلاب الصغار الحافلة في طقس سيئ للغاية.

إذا استطعنا أن نضحك بإخلاص - نرضي أحبائنا ونرفع معنوياتنا. نحن نسمح لأنفسنا بإهمال طفولي وخفة ، ونحول العالم من حولنا إلى مشهد ملون ومشرق.
حقا ، البارون مونشهاوزن على حق: "الوجه الذكي ليس علامة على الذكاء أيها السادة! تتم جميع أعظم الغباء على وجه الأرض مع هذا التعبير. ابتسم ، أيها السادة! ابتسامة! ".

شاهد الفيديو: انسى همومك مع الصينيين #P7 ضحك بلا حدود مع أحلى الطرائف المضحكة للشعب الصيني (شهر نوفمبر 2019).

Loading...

ترك تعليقك