كيفية تغيير المزاج بمساعدة الموسيقى؟

Eمن سن مبكرة أحببت القراءة والاستماع إلى الأغاني المختلفة ، وقرأت الكثير. وعندما لا تناسب الأغاني مزاجي في الحالات النادرة ، انتقلت ببساطة إلى الأغنية التالية. لا ، لم تكن الأغنية سيئة ، لكنها لم تتزامن مع تصرفات مخيلتي. في ذلك الوقت كنت أحب قراءة الخيال ، حيث قاتلت الشخصيات الرئيسية ، أحببت ، عانت ، غزت ، حققت ، وكل هذا ، كما في الأفلام ، يتطلب مرافقة موسيقية. أحببت قراءة الكتب بهذه الطريقة.

ال لعدة سنوات من الاتصال الوثيق مع مجموعة متنوعة من الموسيقى (العمل كبائع في متجر للموسيقى) ، لاحظت ما كان يحدث ، كنت أستمع إلى الموسيقى بشكل غير صحيح. بتعبير أدق ، إذن ، عندما عشت مشاعر حادة ، سواء كان ذلك الحزن أو الحماس ، وضعت التراكيب المناسبة لحالتي المزاجية ، وعززت الحالة التي كنت فيها أكثر. تحول الحزن إلى كآبة وحماس وحماس ، تلاشت بالموسيقى النشيطة ، تلاشت تدريجيا ، وظهرت حالة من التعب. في وقت لاحق ، بدأت الانخراط في علم النفس ، وبدأت في الاستماع بانتباه أكبر إلى حالتي ، وبدأت في استخلاص وعي استنتاجات من تجارب الموسيقى ووعينا.

أنا كذلك سأخبرك كيف يمكن للموسيقى المختارة أن تساعد في تحسين المزاج والتشبع بألوان العالم ، عندما تكون حزينة ، لكنك تريد أن تبتهج وتبهج الآخرين.

اذن
ولذلك ، أنت حزين ، وربما تريد البكاء ، لأي سبب من الأسباب. ليس لدي أي شيء ضد الحداد جيدًا - كن سعيدًا بالسباحة في "بحيرة الحزن" ، لكنك تريد الانتقال سريعًا إلى حالة أخف من الحزن ، حيث يتم كل شيء بسهولة ، بسهولة ، تشرق الشمس ودافئة. غالبًا ما نضع موسيقى حزينة ، مما يزيد من تفاقم مزاجنا ، أو العكس - نقطع في الموسيقى النشطة ، التي لدينا ذكريات وعواطف إيجابية. وغالبا ما يساعد ، ولكن هناك واحد ولكن. هذه الموسيقى لحالتك هي نوع من الصدمة ، هزة ، مثل الاستحمام البارد على هيئة غير مهيأة. يشجع ، ولكن بعد فترة من الوقت يبدأ في الإطارات ، وعلى العكس من ذلك ، يخفض حالتك. لكن الذكريات التي أعادت تنشيط الموسيقى ، وظلت ، ونحن نفعل أو أعلى من ذلك ، أو وضع المزيد من الموسيقى النشطة. لكن ، للأسف ، نتيجة لذلك ، يأتي جيران شريرون ، مطالبين بجعله أكثر هدوءًا ، أو حتى أكثر دولة فارغة داخلنا.

المرحلة الأولى "التعديل"
ال ما هو الخطأ الذي كان خطأ؟ في علم النفس ، هناك تعريف لعمل واحد - "التكيف". من أجل العثور على لغة مشتركة مع الشخص المناسب ، تحتاج إلى "التوليف" إليها ، أي أن تكون مشابهاً لها بطريقة أو بأخرى ، على سبيل المثال: الموقف ، وبعض الإيماءات ، وطريقة التحدث ، وما إلى ذلك. لاحظت وجود فروق دقيقة مماثلة في الموسيقى. في المثال بحزن ، نحتاج أولاً إلى نسج الموسيقى في مزاجنا ، بحيث يبدو متناغمًا مع وعينا. يجب أن يكون لحن حزين أو هادئ ، وهو متوافق معنا. يمكن أن تكون الأغنية التالية أسرع أو أكثر إيجابية من الأغنية الأولى ، ويجب ألا يكون هناك أي انخفاض حاد. والأغنية التالية هي "أسهل" ، لكنها ما زالت لا تبقى بطريقة حزينة. وبالتالي ، من الممكن الحد من شدة الحزن في التراكيب بسلاسة ، للوصول إلى أكثر الألحان البهجة والنشطة التي ستسعدك وتنشطك.

المرحلة الثانية "اللعب على التباين"
ال في هذه المرحلة ، يمكنك تذوب في تيارات غير متوقفة من الطاقة والسعادة والفرح التي تجلبها الموسيقى ، واستمتع فقط بالحياة.
سيكون هذا عنصرًا رائعًا في نشوة الموسيقى الخاصة بك: من وقت لآخر ستضع أغنية خارج الطراز العام ، على سبيل المثال ، تكوين مرح من نوع مختلف تمامًا - أثناء الاستماع إلى التراكيب الإلكترونية النشطة ، قم بإدراج شيء من كوستوريكا في قائمة الانتظار أو موسيقى الروك آند رول. الشيء الرئيسي هو أن التكوين يختلف بشكل ملحوظ عن الاتجاه العام.

تيأيضا ، لا تنسى أن الجسم قد سئم من العبء الموسيقي الثابت ، ويجب أن تعطيه الراحة ، والاستماع لتهدئة التراكيب لحني.

الربما لاحظنا أنه كان من المستحيل القيام بالتنظيف العام في شقة طوال الوقت باستخدام موسيقى سريعة أو نشطة أو أحادية الصوت (بالطبع ، إذا لم يستغرق التنظيف 15 دقيقة). الموسيقى تبدأ في تهيج الجسم والجسم أكثر التعب. دعونا الاسترخاء نفسك ، واختيار الأغاني الهادئة.

المرحلة الثالثة "خروج سلس"
Pلا يمكنك التوقف عن الاستماع إلى الموسيقى بسهولة. الطاقة التي قمت بتنشيطها ، والتي تغلي فيك ، حيث يزول الماء في الرمال ، إذا خرجت في هذه الحالة ، اتصل بزميل من العمل أو صديق ، لكنك لن تكون قادرًا على الحفاظ على الاستقرار بداخلك. بعد كل شيء ، الكثير من الناس الذين الطاقة الخاصة بك ضرورية ببساطة. سوف تبكي العمة في الحافلة ، حزينة ، متعبة
الناس في مترو الانفاق ، على عجل سائقي السيارات. عندما يكون الناس حزينين أو غاضبين أو عاجزين ، وهو أمر غير مألوف لسوء الحظ في المدينة ، فإنهم يحتاجون إلى الطاقة التي ذهبت بها إلى الخارج أو تناول الهاتف. إنه شيء رائع عندما ترغب في مشاركة الدفء والحب والطاقة مع الآخرين ، لأن هذا هو أجمل شيء عندما يكون لديك القوة والفرصة لمنح هذه المشاعر الرائعة للآخرين. وبالمقابل نتلقى خالص الشكر والدفء. وبالتالي امتلاء فرص أكبر لإعطاء.

أعتقد أن هذا هو ما تحتاج إلى السعي إليه من أجل أن تكون متناغمًا مع نفسك ومع العالم.

وبالعودة إلى الموسيقى ، أنصحك بالخروج من حالة الطاقة والقيادة تدريجياً ، والاستماع إلى مقطوعات أكثر هدوءًا وسلمية. ليس حزينا ، ليس حزينا ، ولكن هادئ وسلمي. وبالتالي استعادة الوئام والهدوء في الداخل.

شاهد الفيديو: Subliminal Music To Get Light Green Eyes موسيقى تغير لون العين الى الاخضر الفاتح (شهر نوفمبر 2019).

Loading...

ترك تعليقك